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Pourquoi prendre des multi vitamines?
Souvent, dans les moments les plus trépidants de la vie, nous oublions souvent à quel point il est important de voir à sa santé. Non seulement devons-nous nous assurer que nos enfants prennent les suppléments vitaminiques et minéraux appropriés, mais nous ne devons pas oublier que la supplémentation vitaminique présente également des bienfaits essentiels pour les adultes. Alors, quoi rechercher dans une multivitamine? Il est intéressant de constater que bien des gens pensent que toutes les multivitamines sont du pareil au même et que le choix que nous faisons importe peu. Toutefois, il existe quelques éléments à ne pas perdre du vue lors de la sélection d’une multivitamine. Une récente évaluation par Consumer Labs a révélé que 12 grandes marques de multi vitamines ont échoué les tests auxquelles elles ont été soumises. Un grand nombre de produits se sont révélés être pauvres en vitamines et minéraux importants, et l’une des formules pour enfants comportait une quantité excessive de vitamine A, supérieure aux niveaux recommandés. Comment savoir si une multivitamine est bonne? Recherchez un produit qui contient au moins les 10 vitamines suivantes : Vitamine A – Pour le maintien de la santé de la rétine des yeux. Vitamine B1 (thiamine) – Aide le corps à transformer les aliments en énergie et joue un rôle important pour le fonctionnement adéquat du cœur et du cerveau. Vitamine B2 (riboflavine) – Favorise une croissance et une récupération saine des tissus. Vitamine B3 (niacine) – Favorise la libération d’énergie provenant des glucides et la santé de la peau, du système nerveux et de l’appareil digestif. Vitamine B6 (pyridoxine) – Importante pour la formation des globules rouges et la synthèse des anticorps qui appuient le système immunitaire. Vitamine B9 (acide folique) – Importante pour la production des globules rouges et la synthèse de l’ADN, et joue un rôle important pour la prévention des déficiences du tube médullaire pendant le développement du fœtus. Vitamine B12 (cyanocobalamine) – Essentielle au maintien du système nerveux, dont le cerveau et la moelle épinière. Vitamine C (acide ascorbique) – Favorise la santé du système immunitaire, aide à la guérison des plaies et au maintien de tissus sains. Vitamine D – Favorise l’absorption du calcium et le développement des os et des dents. Vitamine E – Joue un rôle important à la santé du système sanguin et protège les membranes des cellules et les tissus contre les dommages causés par les oxydants. Bien que nous passions souvent outre le contenu en minéraux, il est important de s’assurer d’obtenir tous les minéraux essentiels ci-dessous : Calcium – L’un des minéraux les plus importants pour la croissance, le maintien et le développement des os et des dents. Cuivre – Favorise la formation des globules rouges et la santé des vaisseaux sanguins et des nerfs. Fer – Le fer se retrouve dans les globules rouges et sert à transporter l’oxygène à toutes les cellules du corps. Magnésium – Favorise la santé du cœur et des os. Phosphore – Important pour la formation des os et des dents. Potassium – Joue plusieurs rôles importants dont l’équilibrage acide-base, la synthèse des protéines et des muscles et le bon fonctionnement du système nerveux. Sélénium – Une partie intégrante du bon fonctionnement des enzymes dans le corps. Zinc – Favorise le bon fonctionnement du système immunitaire. Qu’est-ce qu’une bonne multi vitamine? Si vous cherchez à jouir d’une meilleure santé, la première étape est de découvrir une bonne multivitamine. Il est important de ne pas oublier que les vitamines et minéraux sont essentiels à la vie mais qu’ils ne sont pas produits par le corps. Ainsi, nous devons les consommer dans notre alimentation ou sous forme de suppléments. Comme il est souvent difficile de maintenir une alimentation bien équilibrée, l’ajout d’une multivitamine est toujours recommandé. Herbal Magic offre une gamme complète de produits de multivitamines qui contiennent les concentrations quotidiennes recommandées des vitamines et minéraux énumérés ci-dessus. Le Comparative Guide to Nutritional Supplements, qui compare plus de 1 000 produits de multi vitamines canadiens et américains, a classé le site de fabrication de Herbal Magic parmi ses produits les mieux cotés. Cela signifie que vous savez, sans l’ombre d’un doute, que les multi vitamines Herbal Magic que vous choisissez sont complètes, normalisées et offertes en gammes de posologies appropriées.

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